「ハルメク2023/2」
***********************************************************
「一生自分の力で歩ける体」を保つために
大切なことの一つはもちろん
「足腰の力を保つ」ことです
一方、ハルメク世代の方々の声を聞くと
「ひざが痛んで家にこもりがち」
「何となく気分が落ち込んでやる気が起きない」など
足腰の力をつける‟以前”の部分で
つまずきを感じている方も多いことがわかりました
体に痛みや疲労感がなく
気持ちも前向きで、心身ともに
‟調子がいい”状態に保つ――それこそ
「一生自分で歩く」ために
必要なことではないか、という思いから
私たちが今回注目したのが
「姿勢」「自律神経」「休み方」の３つです
誰でも続けやすいようにと
「座り方、立ち方、歩き方」などの
ごく当たり前にしている生活習慣のコツや
簡単な筋トレ法、季節に合わせた養生法など
すぐに始められて挫折しない
メソッドばかりを集めました
実践した読者の方々の、驚きの変化にも注目です！
（編集担当者様のコメントより）
***********************************************************
第56回
ちょっとの時間で、ほっと手作り
四角モチーフをつなげるだけ
【かぎ針で編むあったかひざ掛け】
（P160-P161）
***********************************************************
（村林和子）
かぎ針編み初心者でも
気軽に挑戦できる四角いモチーフ
つなぎのひざ掛けを紹介します
足元や肩にふわりと掛けるだけで
明るい気分になれる
色合わせがポイント
好みの配色で
さっそく編んでみなせんか
使用糸
ブリティッシュファイン
黄緑（73）200ｇ/8玉
ピンク（85）50ｇ/2玉
黄色（86）50ｇ/2玉
青（92）50ｇ/2玉
毛糸代：￥10,780（￥9,800＋税）
使用針：かぎ針3/0号
書籍は定期購読誌となります
株式会社 ダイドーフォワード
パピー事業部
東京都千代田区外神田3-1-16
http://www.puppyarn.com
お問い合わせ
電話番号
0120-02-9251
受付時間
10:00～17:00
土曜・日曜・祝日・その他臨時のお休み（夏季・年末等）は除く
